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Training Training findet in der Sporthalle der Friedrich-Ebert-Schule in Zell statt. Trainingszeiten: Für Kinder: Mo, Mi 16:30-18 Uhr / Fr 15.30-17.30 Uhr Anfahrt Die Friedrich-Ebert-Schule befindet sich in der Steinbeisstraße. Eine Karte findet ihr in folgendem Link. Stadtplan (Google Map)Eine Beschreibung zur Anfahrt ab der S-Bahn-Haltestelle Zell:
Kinder/ Einsteiger Jugend (Mo / Mi 16.30-18.00 Uhr) Wir sind eine Gruppe von ca. 15-20 Mädchen und Jungen zwischen 8 und 15 Jahren. Wir beginnen meistens mit einem Aufwärmspiel (Fang- oder Abwerfspiel) und bemühen uns dann, uns bei den koordinativen Aufgaben nicht die Beine zu verknoten. „Footwork“ sind Lauf- und Hüpfübungen in vielerlei Varianten, was für das flinke Hin- und Herlaufen auf dem Badmintonfeld verdammt wichtig sein soll. Auch die Basics mit dem Schläger üben wir so lange, bis wir es irgendwann im Schlaf können. Dann ist die erste halbe Stunde rum, und wir bauen das Netz auf. Wir werden in Kleingruppen eingeteilt und widmen uns der Badmintontechnik mit Schläger und Federball. Die Übungen wiederholen sich zwar oft, aber das ist gut, weil sie sind gar nicht so einfach wie sie aussehen – und wenn es dann beim Überkopfschlag mal richtig knallt und der Ball schön weit fliegt, springen wir und unsere Trainer vor Freude bis fast an die Decke. Gegen Ende dürfen wir dann meistens noch ein wenig frei spielen. In den allerletzten Minuten verbraten wir unsere letzten Reserven bei einer Staffel oder beim Zirkeltraining – manchmal dürfen wir es aber auch ruhig ausklingen lassen. |
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Kinder-Leistungsgruppe (Freitag: 15-17 Uhr) Wir sind eine kleine Gruppe – momentan nur zu viert. Es wird von uns erwartet, dass wir gut mitmachen, was uns manchmal ganz schön viel Willen abverlangt. Wir müssen sehr ausdauernd üben! In der Regel zuerst vor dem Spiegel im Gymnastikraum. Dort können wir uns im Prinzip selbst korrigieren, aber auch unsere Trainer passen gut auf und schreiten ein, wenn wir den Schläger oder die Fußspitze 5 cm zu weit links oder rechts haben. 100 Wiederholungen eines Schlages sind keine Seltenheit. Auch die Badminton-Laufwege üben wir viel vor dem Spiegel. Danach machen wir in der Regel dasselbe mit dem Federball. Unsere Trainer werfen und werfen, und wir schlagen und schlagen und sammeln die Bälle wieder ein. Wir trainieren sehr individuell, das heißt, dass manchmal jeder von uns Vieren eine andere Aufgabe bekommt, je nachdem, was wir schon können. Zum Beispiel üben wir auch am Ballpendel, auf Zuspiel, Seilspringen, Werfen, Laufen, … Wenn wir gut mitgemacht haben, machen wir in den letzten zehn Minuten ein Spiel – Jägerball zwei gegen zwei oder wenn wir wollen auch einfach Badminton. Oft gibt es am Schluss noch einen Kuchen oder sonst was Leckeres, was wir uns auch wirklich verdient haben. |
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Jugend (Mittwoch: 18.-19.00 Uhr) Wir sind schon seit einigen Jahren beim Badminton und wissen eigentlich, wie es geht. Es fehlt nur noch die Schlagsicherheit, die Präzision und ein bisschen von allem – daher versuchen die Trainer, unsere Technik zu verfeinern und uns so fit zu bekommen, dass wir den Sprung zu den Erwachsenen schaffen. Wir machen vor allem Schlag- und Lauftechnik und nicht mehr so viele Spielchen und Grundübungen wie bei den „Kleinen“. Dafür schwätzen wir mehr, und wenn das Training gegen 19 Uhr rum ist, spielen wir noch so lange Einzel und Doppel, wie wir Lust haben. Die meisten von uns spielen auch Jugendturniere mit. |
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Erwachsene Anfänger (Mittwoch: 18-19 Uhr) Es gibt momentan leider keine Gruppe. Bei Interesse bitte melden. Sobald sich ein paar gefunden haben, machen wir gern wieder ein extra Training. Momentan geht es nicht anders, als dass die Einzige, die ab und an kommt, dann bei den Jugendlichen mitmachen muss. |
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Aktive (Montag: 18-20 Uhr, Mittwoch, 19-21 Uhr) Wir sind eine relativ junge Gruppe, die vor allem aus Spielern unserer Mannschaften besteht, aber inzwischen auch aus einigen Zugezogenen, Jugendlichen oder motivierten Neueinsteigern. In der ersten Stunde machen wir meistens ein Training. Mittwochs ist Klaus Schipke unser Trainer und montags sprechen wir uns ab bzw. wechseln wir uns ab. Da wir reihenweise ausgebildete Trainer unter uns haben, ist das an sich kein großes Problem. Die Übungen sind hier ziemlich komplex und abwechslungsreich. Zum Beispiel spielen wir manchmal mit zwei Bällen pro Paarung, müssen beim Schlagen schauen, wo der Gegenüber gerade seinen Schläger hat, sollen beim Aufschlag den Schlägerkopf des auf dem Boden liegenden Schlägers treffen und uns manchmal lange Schlagfolgen mit einigen erlaubten Varianten merken. Nach dem Training spielen wir natürlich auch noch frei Einzel, Doppel und/oder Mixed. |
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Freizeitspieler (Mittwoch: 20-21.30 Uhr) Wir sind eine recht gemischte Gruppe, was Alter und Spielstärke betrifft. Die meisten kommen schon mit einem oder mehreren Spielpartner/innen. Wer alleine kommt, muss uns einfach ansprechen und sich untermischen. Wir bringen unsere Bälle und Schläger selbst mit, machen kein Training, sondern spielen einfach so zum Spaß. Ansprechpartner für uns Freizeitspieler sind Ingo Terjung und Manfred Schierle.
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